作者：主创团·六六
前几天去朋友家作客，我亲眼见证了朋友的女儿小帆翻天覆地的变化。
记得以前的她总是蔫蔫的，背着沉甸甸的书包，脸上满是疲惫，稍微不顺心就闹脾气、掉眼泪，整个人就像霜打的茄子，萎靡不振。
可这次再见，她明显眼里有了光，会拉着我看她出去玩的照片，分享最近学校遇到的趣事，连说话都变得轻快明亮了不少。
问过朋友才知道，原来是朋友和老公，最近放下了手头的忙碌，带着孩子走出了家门，去公园散步、周末去游乐场、去露营，还抽出时间去青岛看了几天海...
想起人民日报曾撰文提醒家长：
童年是孩子人格塑造的关键期，长期浸润在高能量的环境里，孩子才能慢慢变得坚韧而阳光。
深以为然。
真正聪明的父母，从来不会把孩子关在狭小的房间里埋头苦读，而是带他们去见识更广阔的世界，汲取向上生长的力量。
这4个高能量地方，父母一定要趁早带孩子多去，远比报再多兴趣班都有用。
多接触大自然，拓宽孩子的视野与心胸
如今的孩子，从小就被钢筋水泥包围，每天的生活被作业、考试、兴趣班填得满满当当。
他们的世界，是狭小的书桌、冰冷的屏幕、所以哪怕遭受一点学业挫折、一句旁人的批评，就能轻易击垮他们脆弱的内心。
但如果你带他去看看大山大河，去草地上打几个滚，他的世界变大了，心胸自然就开阔了。
教育家苏霍姆林斯基说过：“大自然是第一本教科书，是世界上最有趣的老师，她的教益无穷无尽。”
大自然，是孩子最好的课堂，也是治愈一切坏情绪的良药。
“中国榜样家长”刘称莲自女儿小学起，每周日都坚持带女儿去大自然，爬山、逛公园，让女儿在林间观察花草树木，看蚂蚱打架、昆虫交尾。
就为了让她在体验和实践中学习，丰富内心、开阔眼界。
女儿深陷学业压力时，刘称莲曾带着她深夜飞往内蒙古看流星雨，只为了帮她减轻压力。
长期浸润在大自然里的女儿，性格温润通透，遇事从容淡定，不仅学业优秀，而且内心极其强大。
看过一个关于欧美森林幼儿园的纪录片，至今印象深刻。
在德国、瑞士等国家，很多幼儿园摒弃了传统的教室教学，把课堂彻底搬进了大自然。
孩子们全天候在森林、草地、田野里活动，无论晴天雨天，都基本上是在户外活动。
孩子们用树枝在地上写字画画，用小石子练习数学计数，听风声、雨声、鸟鸣声感受自然的节奏，观察蚂蚁搬家、种子发芽、了解生命的规律。
从小在自然里长大的孩子，性格开朗、动手能力强，面对困难时，也有着远超同龄人的坚韧。
阳光、泥土、清风、雨露，这些看似无用的自然馈赠，实则是滋养孩子心灵最好的养分。
见过山川湖海的孩子，内心自有乾坤，即便身处低谷，也能抬头看见星光。
去有烟火气的地方，滋养孩子的幸福感
作家汪曾祺说：“四方食事，不过一碗人间烟火。”
如果说大自然能治愈孩子的心灵，那烟火气，就是滋养孩子幸福感的源泉。
有空的时候，不妨选一个清闲的清晨，放下匆忙的脚步，牵着孩子的手，去逛一逛菜市场、早市、夜市。
孩子会看到，摊位上摆满了红彤彤的番茄、绿油油的青菜、金灿灿的南瓜，五颜六色的蔬果鲜活又饱满，透着蓬勃的生命力；
耳边是商贩热情的吆喝声、顾客讨价还价的交谈声、小朋友追逐打闹的欢笑声，嘈杂却热闹，平凡又温暖；
鼻尖萦绕着刚出炉的包子香、新鲜蔬菜的清香味、熟食的卤味香，每一种味道，都充满了生活的气息。
你可以让孩子自己挑选喜欢的食材，教他认识不同的蔬菜瓜果，让他学着和商贩沟通、付款，在一来一往中，感受生活的本真。
在这里，孩子能看到普通人努力生活的模样，懂得一粥一饭来之不易，明白生活不仅有诗和远方，更有眼前的柴米油盐。
回到家后，父母也可以带孩子一起择菜，一起做饭，一家人吃一顿热气腾腾的晚餐。
相信一个从小被烟火气滋养的孩子，内心永远是温暖的、丰盈的，他能从平凡的生活中发现美好，即便日后面对生活的琐碎与平淡，也能保持热爱。
去书香气的地方，丰盈孩子的精神世界
央视主持人白岩松说：“读书，是世界上成本最低的升值方式，也是最好的家庭教育。”
一个人的精神成长，离不开书籍的滋养；一个孩子的眼界格局，藏在他读过的书里。
人民日报多次强调：让孩子爱上阅读，必将成为你这辈子最划算的教育投资。
而书香气满满的图书馆、书店、书房，就是滋养孩子精神世界最好的能量场。
在这里，没有喧嚣的吵闹，没有浮躁的情绪，只有安静的氛围、墨香的书卷。
孩子能彻底静下心来，沉浸在知识的海洋里，与古今智者对话，看遍世间万千风景。
《奇葩说》辩手詹青云的成长经历，就是最好的证明。
詹青云年幼时，成绩一度稳居班级倒数，因为父母工作原因频繁转学，她始终无法融入新环境，学习成绩一落千丈。
甚至有老师直接当着她的面训斥：“你根本就不行，高中别想了，收拾收拾去上技校吧。”
老师的否定，像一把利刃，狠狠扎进詹青云的心里，她的自信心被彻底摧毁，陷入深深的自我怀疑中。
母亲知道后，却耐心地安慰鼓励她：“妈妈算过了，今年过年的时候，你一定能考班里的第一！”
为了帮女儿重拾信心、走出低谷，母亲坚持每个周末，都带着詹青云泡在图书馆里，一看就是一整天。
母亲从不强迫她读课本、刷习题，而是任由她挑选自己喜欢的书，武侠小说、历史典籍、文学名著、散文随笔……只要是有益的书籍，都全力支持。
在书籍的滋养下，詹青云慢慢走出了内心的阴霾，找到了属于自己的精神世界。
她在书中汲取力量、开阔眼界，变得自信、从容、有主见，最终凭借深厚的知识储备走上《奇葩说》的舞台，惊艳所有人。
爱读书的孩子，内心永远不会荒芜。
他们见过书中的星辰大海，懂得世间的人情冷暖，即便面对迷茫，也能在书中找到方向。
多带孩子去图书馆、书店，让墨香浸润童年，让阅读滋养心灵，孩子才能拥有丰盈的精神世界，长成有格局、有底蕴、有力量的人。
去体育场，提升孩子生命活力
常听家长抱怨：
自家孩子总是闷闷不乐、内向胆小，不爱与人交流，遇到一点小事就退缩，身体素质也差，稍微动一动就喊累。
其实，很多时候不是孩子性格不好，而是他们缺乏运动，体内的负面情绪无法释放，生命活力得不到激发。
“医学之父”希波克拉底曾说：“人类最好的医生，就是空气、阳光和运动。”
运动，是治愈一切负面情绪的良药，更是提升孩子生命活力的最佳途径。
研究显示，运动时，人体会分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素。
这些重要的神经传导物质，能够快速缓解焦虑、低落的情绪，让人变得愉悦、积极，同时还能提升孩子的专注力、抗压能力和身体素质。
那些长期坚持运动的孩子，往往性格开朗、阳光自信，浑身都散发着向上的生命力。、
高考考出689分高分的学霸卓韵霞，就是一个热爱运动的女孩。
高中三年，学业压力巨大，她却始终坚持运动：
在校时，每天雷打不动跑步20分钟；寒暑假，只要天气允许，每天在公园跑步5公里；而且每次回家，爸妈都会陪她散步、打羽毛球。
卓韵霞说，体育运动不仅让她拥有了强健的体魄，更能帮助她放松心情，面对繁重的学业和压力，总能快速调整心态，以最好的状态投入学习。
运动场上，从来都不只是体能的锻炼，更是意志的磨练。
带孩子去体育场，去户外广场，让他尽情奔跑、跳跃、挥洒汗水吧：
可以打一场篮球、踢一场足球，感受团队协作的快乐；放风筝、轮滑、打羽毛球，在肆意奔跑中释放天性，激发活力。
让孩子爱上运动，就是为他们开启了一扇通往活力、健康和快乐成长的大门。
他们会在汗水中汲取力量，永远保持向阳而生的姿态。
很认同一句话：童年的环境，决定孩子一生的性格与命运。
想要养出一个优秀的孩子，首先就要把他放在一个的能量充沛、积极向上的环境当中去。
多带孩子走进大自然，让他在青山绿水中，开阔眼界、滋养生命力；
多带孩子逛逛市井菜场，让他在人间烟火中，感知幸福、热爱生活；
多带孩子泡在图书馆里，让他在墨香书卷中，丰盈内心、提升格局；
多带孩子去往运动场，让他在汗水与奔跑中，强健体魄、绽放光芒。
愿每个孩子都在高能量的环境中，深深扎根、肆意生长，长成一生温暖向阳、内心强大的模样。
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